Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2015
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2107 kcal
|
Rasva: 145,18g | Prot: 119,77g | Hh: 80,03g.
Aamiainen: Wiener Würstchen, Ei, Zwiebeln. Lounas: Leberkäse. Päivällinen: Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: Almighurt Asien Ananas Drachenfrucht, Ehrmann Vanille Traum Erdbeere, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp. lisää...
|
|
3498 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Juoksumatto - 30 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pussibaer
|