Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2015
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 52,59g | Prot: 103,02g | Hh: 84,03g.
Aamiainen: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Master Crumble Knuspermüsli mit Kokosraspel, Kölln Müsli Schoko, Landliebe Joghurt mit Erlesenen Heidelbeeren. Lounas: Gemischter Salat, Italienisches Salatdressing, Hähnchenbrust. Päivällinen: Getrocknete Kürbiskerne, Roter Tafelwein, Saupiquet Tunfisch ohne Öl, Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen). lisää...
|
|
2798 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ankesally
|