Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2015
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 47,71g | Prot: 94,54g | Hh: 160,92g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, WellMix Eiweissdiät. Lounas: Banane, TiP Handkäse mit Edelschimmel, Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale - ohne Öl, Real Schinken Mediterraneo, Arla Esrom, Lätta Original, Lidl Kornachter Mehrkornbrot. Päivällinen: Senf, Golden Toast Butter Toast, Ei, Zwiebeln, Lidl Hackfleisch Gemischt, Weißkohl, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). lisää...
|
|
2196 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - susili2406
|