Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2015
|
118 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4573 kcal
|
Rasva: 117,59g | Prot: 374,94g | Hh: 498,76g.
Aamiainen: Biotech USA Rice Protein, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Mühlen Gold Steinofenbrötchen Kernig. Lounas: Lidl Rinderhackfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Banane, Best Body Protein Shake Low Carb, Scitec Nutrition Protein Smoothie. Päivällinen: Leckerrom Gauda Mild, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Kim Delikatess Mayonnaise, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch. Välipalat/Muut: Scitec Nutrition Proteinissimo Macchiato Carmel, Scitec Nutrition Proteinnissimo Dark Chocolate, Banane, Biotech USA Carbox, Weider Premium BCAA. lisää...
|
|
3742 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danny göbel
|