Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2015
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 49,68g | Prot: 111,99g | Hh: 150,71g.
Aamiainen: Яблоко, Рот Фронт Батончики. Lounas: Коркунов Конфета, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Сыр Российский, Геркулес Хлеб Зерновой, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Груши, Куриный Бульон. Välipalat/Muut: FORTEX Батончик FORTEX Muesli Кокос и Злаки, Шоколадное Мороженое, Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Stepperi - 21 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KBSH OLGA
|