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Woche 1 von "Fit ohne Geräte" beginnt ;)
Vor dem Training Concentrated Pre Workout von bodylab und nach dem Training Whey Protein ebenfalls von bodylab.
Ich bin gespannt, was die nächsten Wochen bringen :)
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93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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695 kcal
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Rasva: 21,86g | Prot: 73,49g | Hh: 41,97g.
Aamiainen: Eiweißbrot, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gutes Land Edamer, Kochschinken, Kaffee, Senf, Tomaten, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Whey Protein Latte Macchiato, Wasser, Bodylab24 Pre Workout. lisää...
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Painonpudotus 0,9 kg viikossa
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