Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2015
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 29,42g | Prot: 84,95g | Hh: 147,14g.
Aamiainen: Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer. Lounas: Dole Frozen Strawberries, Frieda's Burro Banana, Vanilla Whey Protein Powder, Diet Cranberry Spray Juice. Päivällinen: Green String Beans, Olive Oil, White Rice, Cooked Salmon. Välipalat/Muut: Tootsie Roll Tootsie Pop, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Country Choice Organic Sandwich Cremes Cookies - Ginger Lemon. lisää...
|
|
2452 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jferg1949
|