Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2015
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 34,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1968 kcal
|
Rasva: 53,47g | Prot: 97,57g | Hh: 279,14g.
Aamiainen: Milbona Edamer, Kemper Schinken Hauchzart, mit Pfeffer, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 13%, Mischkornbrot. Lounas: honig ingwer senf dressing, nudeln, gurke, paprika. Päivällinen: mais, petersilie, gemüsesaft, putenschnitzel, kidneybohnen, tomatenmark, zwiebel, olivenöl, paprika. Välipalat/Muut: Karotten, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Trauben, Zespri Kiwi Gold, Chiquita Banane, Haribo Tropifrutti, Wiener Würstchen. lisää...
|
|
2653 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kugel-rund
|