Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2015
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2694 kcal
|
Rasva: 36,42g | Prot: 293,49g | Hh: 309,15g.
Aamiainen: Kaffee, Banane, Myprotein Omega 3, Seeberger Datteln, Myprotein Impact Whey Protein, Gut & Günstig Haferflocken. Lounas: Basmati-Reis (Gekocht), Tomatensalat, Aldi Putenschnitzel, Gemischter Salat, Myprotein Impact Whey Protein. Päivällinen: Trawlic Alaska Seelachsfilet, Gemischter Salat, Basmati-Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Pfirsiche, Banane. lisää...
|
|
2814 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 30 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|