Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2015
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2087 kcal
|
Rasva: 59,77g | Prot: 95,44g | Hh: 297,15g.
Aamiainen: Pfirsiche, Äpfel, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Magerquark. Lounas: Hummus, Ponnath Prosciutto Cotto, Tartex Delikatess, Vollkorntoast, Senf, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen. Päivällinen: Parmesan (Gerieben), Heinz Tomato Ketchup, Pfannekuchen, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Choceur Winter Mandel. lisää...
|
|
2377 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Da war ich doch vor 14 Tagen schon mal? Tsss...
22 syys 15 jäseneltä: Hal Jam
|
Das kann frustierend sein, aber einfach weiter machen. Das wird schon werden. Vielleicht hast du einfach etwas Muskeln zu gelegt ^^
22 syys 15 jäseneltä: eisheilige
|
Äh... ja, bestimmt, das wird's sein... *hust*
22 syys 15 jäseneltä: Hal Jam
|
Hal, unterschätze die Lachmuskeln nicht!!! Und Lachen ist soo gesund :0)) .. Daumenhoch, das wird schon
22 syys 15 jäseneltä: Ullimi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|