Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2015
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 61,07g | Prot: 67,13g | Hh: 93,01g.
Aamiainen: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Päivällinen: Zwiebeln, Gut & Günstig Bismarckhering (in Würziger Marinade), Gekochtes Ei, White Supps Naked Whey Pfirsich-Maracuja, Milfina Buttermilch, Heinz Wille Grüne Soße, Spaghetti. Välipalat/Muut: Milford Ingwer Pur Tee, Mars Mars (51g), Aldi Wiener Würstchen. lisää...
|
|
2338 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orissa1962
|