Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2011
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1906 kcal
|
Rasva: 89,53g | Prot: 149,71g | Hh: 160,16g.
Aamiainen: Whole Wheat Bread, peanut butter, cheese blend, best of the egg, strawberries, fiber one, canadian bacon, skim milk. Lounas: Greek Yogurt - Honey, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Without Salt, Canned), almonds, relish, celery, whole wheat bread, peanut butter. Päivällinen: fiber one, salad, salad dressing, egg beater. Välipalat/Muut: peanut butter, whole wheat bread, canadian bacon, Cheddar or Colby Cheese (Lowfat), almond. lisää...
|
|
2393 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|