Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2015
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 55,27g | Prot: 38,08g | Hh: 137,68g.
Aamiainen: Water, Apple Cider, Albertsons Garden Vegetable Cream Cheese Spread, Thomas' Bagel Thins - Everything, Lowfat Fruit Variety Yogurt, Coffee. Lounas: 365 Blue Cheese Crumbles, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: Unsalted Whipped Butter Stick, Ranch Salad Dressing, Baked Potato (Peel Not Eaten), Market Day Meatloaf Topped with Catsup. Välipalat/Muut: Bananas. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|