Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2015
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1675 kcal
|
Rasva: 61,57g | Prot: 101,75g | Hh: 188,00g.
Aamiainen: Strawberries, Coffee, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Special K, Harris Teeter Blueberries. Lounas: Chipotle Mexican Grill Chicken Salad. Päivällinen: Taco or Tostada with Chicken or Turkey, Lettuce, Tomato and Salsa. Välipalat/Muut: Pop Secret 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn, Dannon Dannon Activia Cherry Yogurt, Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate, Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Archer Farms Fuji Apples, Planters NUT-rition Men's Health Mix, Frigo Light String Cheese. lisää...
|
|
2592 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keith.hurt
|