Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2015
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 51,37g | Prot: 56,70g | Hh: 170,12g.
Aamiainen: Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet), Brie (Käse), Schär Körnerbrötchen. Päivällinen: Kartoffeln, Milfina Milch 1,5% Fett, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Pizza Margherita. Välipalat/Muut: Corny Free Schoko. lisää...
|
|
2067 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Traummuffin
|