|
F:18,0%/W:53,7%/M:39,5%
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2974 kcal
|
Rasva: 108,07g | Prot: 186,89g | Hh: 313,98g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Aldi Fit Am Abend. Lounas: Aldi Fit Am Abend, Aldi Esrom, Milbona Magerquark, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett. Päivällinen: K-Classic Rheinische Schinkenwurst, Aldi Katenschinken, Viva Vital Geflügel-Frikadellen, Kühne Gewürzgurken, Bresso Balance, Linessa Geflügelleberwurst, Tomaten, Aldi Fit Am Abend. Välipalat/Muut: Piasten Big Ben Dragierte Erdnüsse, Wetzel Karlsbader Oblaten, Äpfel, Haribo Stevia Lakritz, De Bron Beertje Sweet Liquorice Bears Lakritz Bären Zuckerfrei, Kohlrabi, Kirschtomaten. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|