Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2015
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2004 kcal
|
Rasva: 66,31g | Prot: 70,71g | Hh: 288,87g.
Aamiainen: Tuc Крекер с Сыром, Зефир в Шоколаде, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Красный Октябрь Какао Порошок, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Lounas: Сахар, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Овсяное Печенье, Тилапия, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Päivällinen: Tuc Крекер с Сыром, Овсяное Печенье. Välipalat/Muut: Яблоко, Груши. lisää...
|
|
2212 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Stepperi - 53 minuuttia, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KBSH OLGA
|