Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2015
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 39,83g | Prot: 118,77g | Hh: 103,31g.
Aamiainen: Dried Chia Seeds, Yokebe Yokebe Lactosefrei. Lounas: Yokebe Yokebe Lactosefrei. Päivällinen: Beef Steak, Eisbergsalat-Mix, Champignons, Red Tomatoes, Scallions or Spring Onions, Cucumber (with Peel). Välipalat/Muut: Pineapple (Extra Sweet) , Tomatoes. lisää...
|
|
2635 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sauerkrautloewe
|