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Körperfett 30,2 % Muskeln 45 % VF 6
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67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1512 kcal
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Rasva: 59,91g | Prot: 50,93g | Hh: 185,86g.
Aamiainen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Frischkäse Philadelphia. Lounas: Küchenmeister Käsekuchen. Päivällinen: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Rolffes Lachsschinken. Välipalat/Muut: Küchenmeister Käsekuchen, Haribo Gummibärchen. lisää...
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2146 kcal
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Harjoitus:
Shoppailu - 45 minuuttia, Kävelylenkki - 2 tuntia, Kuntopiiri - 20 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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 Kommentit
Triggerfish, was heißt denn " VF 6 " ?
23 syys 15 jäseneltä: AirlineGirl72
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Viszeralfett-Wert. Der gibt an, wieviel Fett um die inneren Organe ist. Jahrelang hatte ich 7 und bin nun endlich auf einem guten Mittelwert. LG
23 syys 15 jäseneltä: triggerfish
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Wie hast Du das denn rausgefunden, Triggerfish ? Wirklich interessant, weil zu viel Fett in und drum herum kann schwere Organschäden auslösen. Ganz zu schweigen von schweren Schäden der Arterien . Ich habe eine ganz einfache Körper - Analyse - Waage, wo ich denke, dass die Werte nicht wirklich stimmen .
24 syys 15 jäseneltä: AirlineGirl72
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Ich habe eine Körperanalyse-Waage von Tanita. In meinem Fitness-Studio haben sie ein ähnliches Modell und die Werte scheinen ganz realistisch zu sein. Aber sag mal:wie kommt es eigentlich, dass du oft so einen hohen Kalorienverbrauch hast? Hast du einen Beruf der dich den ganzen Tag in Bewegung hält? LG
24 syys 15 jäseneltä: triggerfish
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Painohistoria - triggerfish
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