Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2015
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 48,22g | Prot: 65,09g | Hh: 126,85g.
Aamiainen: Filinchen Low Carb, Kaufland Vitalbrot, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Optiwell Joghurt Kirsche , Frenzel Gemüse, Purland Cevapcici . Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Milram Buttermilch Drink Zitrone, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2861 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Jumppa - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 35 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|