Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2015
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2027 kcal
|
Rasva: 153,99g | Prot: 144,53g | Hh: 16,99g.
Aamiainen: Льняное Масло. Lounas: Миндаль, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Льняное Масло. Päivällinen: Миндаль, Миндаль, Льняное Масло, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Dymatize Протеин (33г), Pure Protein Casein Protein. lisää...
|
|
2398 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|