Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2015
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 42,03g | Prot: 94,61g | Hh: 111,29g.
Aamiainen: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Café con Leche Semi Descremada. Lounas: Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Ligeresa Salsa Cesar, Verdifresh Brotes Tiernos. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Auchan Pan de Molde Integral, Ternera con Verduras CASERA. Välipalat/Muut: Agua, Té (Infusión). lisää...
|
|
3124 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Imetys - 4 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|