Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2015
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3292 kcal
|
Rasva: 120,86g | Prot: 177,67g | Hh: 376,30g.
Aamiainen: Fettarmer Naturjoghurt, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Lounas: Actimel Actimel, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Aldi Schinkenmettwurst. Päivällinen: Laugenbrezeln. Välipalat/Muut: Eiweißshake. lisää...
|
|
3367 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Työ - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - domez_etec
|