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Toco fondo mal
Hoy voy de nuevo, con toda mi ilusión y mi esperanza, mi fuerza, mi corazón.
Quiero salir de esto.
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62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
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3548 kcal
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Rasva: 75,57g | Prot: 120,41g | Hh: 598,29g.
Aamiainen: Café. Lounas: Clight Jugo, Tomates Cherry, Lechuga, Clara de Huevo, Knorr Sopa Quick Light de Zapallo. Päivällinen: Huevo, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Knorr Caldo de Verduras Light sin Calorias. Välipalat/Muut: Hellmann's Mayonesa Light, Fargo Pan de Salvado, Dia Mermelada de Ciruela Light, Bimbo Rapiditas Light, CasanCrem CasanCrem Light, La Serenísima Leche Descremada en Polvo, SanCor Leche en Polvo Descremada, Dia Dulce de Leche Light, Arcor Turrón de Maní, Vauquita Vauquita Light, Chocoarroz Chocoarroz, Sandwich de Miga, Medialuna, Grandiet Tutucas, Vauquita Vauquita Light, La Serenísima Leche Descremada, Manzana, Ilolay Leche en Polvo Descremada, Café, Mate Amargo. lisää...
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1818 kcal
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Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 8,1 kg viikossa
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