Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2015
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2804 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jefferson Michels
|