Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2015
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 49,48g | Prot: 39,86g | Hh: 143,94g.
Aamiainen: Трубочка со Сгущенкой. Lounas: Нижегородский Хлеб Коржик Молочный, Свинина Тушеная, Салат из Свеклы с Сыром. Päivällinen: Обычное Пиво, Лукум. lisää...
|
|
2452 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Lihaskunto - 45 minuuttia, Työ - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinka astra 575
|