Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2015
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
926 kcal
|
Rasva: 32,30g | Prot: 43,58g | Hh: 146,80g.
Aamiainen: Compliments Fat Free Cranberry Cocktail, Herbalife Nutritional Shake Mix - French Vanilla, Europe's Best Summer Fruit Salad. Lounas: Yours Naturally Lean Turkey Pepperoni, Mixed Vegetables (Fresh)). Päivällinen: Culinary Circle Shredded Three Cheese Blend, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Tostitos Medium Salsa. Välipalat/Muut: Chiquita Green Apple Slices, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Peach, Kozy Shack Original Rice Pudding. lisää...
|
|
2703 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Elliptinen - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 35 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - einmotion
|