|
Hello and happy Wednesday FS!
Busy, busy, busy!
Have a fabulous day FS!
Sunshiny smiles,
Java
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
819 kcal
|
Rasva: 48,51g | Prot: 58,74g | Hh: 15,88g.
Aamiainen: Coffee, Boiled Egg. Lounas: Extra Virgin Olive Oil, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: Cooked Summer Squash, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Välipalat/Muut: Polly-O 2% String Cheese, Kendall Jackson Chardonnay. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|