|
F:17,7%/W:54,9%/M:40,5%
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3442 kcal
|
Rasva: 89,59g | Prot: 126,16g | Hh: 539,78g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Lidl Krustenbrot. Lounas: Aldi Esrom, Lidl Krustenbrot, Milbona Joghurt 0,1%, Milbona Magerquark. Päivällinen: Döner Kebab. Välipalat/Muut: Haribo Colorado, Merci Chocolade, Sondey Doppelkeks Rolle, Äpfel, Kirschtomaten, Karotten. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
|
|