Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2015
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 54,80g | Prot: 110,99g | Hh: 70,16g.
Aamiainen: Mandarine, Dinkelbrötchen, Light Butter (mit Salzstücken), Schinken (Extra mager), Gekochtes Ei, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Lounas: Gemischter Salat, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Hähnchenbrustfilet, Leicht und Fit Mozzarella Light, Delikato French Dressing. Päivällinen: Avocado. lisää...
|
|
2791 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ankesally
|