|
Fortsatt neråt 👍
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2139 kcal
|
Rasva: 95,01g | Prot: 116,96g | Hh: 205,66g.
Aamiainen: Vitt Bröd, Tomater, Stekt Ägg. Lounas: Vitt Bröd, ICA Makrillfilé i Tomatsås, Tomatsoppa, Stekt Ägg. Päivällinen: Wasa Husman, Kokt Pinto, Kalikå eller Röda Bönor. Välipalat/Muut: Päron, Rostade Blandade Nötter med Jordnötter, Gouda eller Edamer Ost, Skogaholm Varsågod Dinkel, ICA Gott Liv Jordgubbssylt, Keso Keso 4%. lisää...
|
|
2454 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Crosstrainer - 14 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|