Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2015
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1724 kcal
|
Rasva: 72,06g | Prot: 55,35g | Hh: 171,04g.
Aamiainen: Starbucks Iced Caffe Americano (Venti), Peanut Butter, Trader Joe's Cinnamon Raisin Bagel. Lounas: ready PAC Sesame Miso. Päivällinen: Watermelon, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Johnsonville Original Bratwurst. Välipalat/Muut: Sutter Home Chardonnay, Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate, Dannon Dannon Activia Cherry Yogurt, Archer Farms Fuji Apples, Planters NUT-rition Men's Health Mix. lisää...
|
|
2556 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keith.hurt
|