|
Das erste Mal bei 64. :-)
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 28,44g | Prot: 34,93g | Hh: 234,53g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Kaufland Vitalbrot. Päivällinen: Kaufland Apfelmus, Optiwell Joghurt Kirsche , Frenzel Kartoffelpuffer. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Monarc Berliner, Müller Frucht Buttermilch Multivitamin, Gala Äpfel, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2526 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Woooow, wirklich super ! Herzlichen Glückwunsch :-).
24 syys 15 jäseneltä: AirlineGirl72
|
24 syys 15 jäseneltä: Viviace
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|