Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2015
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
777 kcal
|
Rasva: 33,73g | Prot: 43,93g | Hh: 77,30g.
Aamiainen: Aguacate, Lala Queso Cottage Light, Pan Integral, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. Lounas: Macarrones con Queso Crema, Ensalada de Aderezo Italiano (Baja en Calorías), Lechuga, Pechuga de Pollo. Välipalat/Muut: Krispy Kreme Glaseada Original, Cóctel de Frutas o una Mezcla, Piña, Jugo de Zanahoria. lisää...
|
|
2183 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Opiskelu - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gabriielosa
|