Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2015
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
902 kcal
|
Rasva: 15,12g | Prot: 61,97g | Hh: 142,10g.
Aamiainen: Hacendado Galleta María Dorada Complet, Pascual Leche Desnatada. Lounas: Naranjas, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Tomate Verde, Naranjas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Eroski Yogur Natural Desnatado Edulcorado, Campofrío Jamón York, Tomates, Queso Fresco, Zumo de Naranja Natural. lisää...
|
|
3393 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - molienator
|