Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2015
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
811 kcal
|
Rasva: 24,81g | Prot: 43,33g | Hh: 105,73g.
Aamiainen: Phillips Fiber Good Gummies, Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple. Lounas: Fresh & Easy Lemon Pound Cake Slices, Skinless Chicken Breast, Del Monte Sweet Peas, Clementines. Päivällinen: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Peach, Fried Pork Chop, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Tanimura & Antle Green Onion, Celery, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Butter Whipped (Salted), Radish. Välipalat/Muut: Phillips Fiber Good Gummies. lisää...
|
|
2180 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Vesijumppa - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suehendricks
|