Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2015
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2836 kcal
|
Rasva: 65,14g | Prot: 171,45g | Hh: 380,64g.
Aamiainen: ICA I Love Eco Rågflingor, ica honung, Polarica Hallon, kung markatta chia, nyponskal, kronägg (4st), Blåbär, Ica lätt kvarg, kanel. Lounas: Findus Hackad Spenat, ICA Förkokt Rödbeta, Findus Wok Classic, Risenta Röd Quinoa, Kronfågel Kycklingfilé. Päivällinen: ICA Förkokt Rödbeta, Findus Hackad Spenat, Findus Wokgrönsaker, ICA Basmatiris, Findus Laxfiléer. lisää...
|
|
2485 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - AlexWippenberg
|