Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2015
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
814 kcal
|
Rasva: 34,08g | Prot: 39,63g | Hh: 80,65g.
Aamiainen: Dr. Oetker Rote Grütze 30% Weniger Kalorien, Schneekoppe Leinsamen, K-Classic Zarte Haferflocken, Dr. Oetker Rote Grütze 30% Weniger Kalorien, Chia-Samen, Kaffee. Lounas: Jardinelle Linsen mit Suppengrün. Päivällinen: Metzgerfrisch Pizza-Leberkäse, Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Leibniz Butterkeks. lisää...
|
|
2301 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Siivous - 5 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|