Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2015
|
115,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5794 kcal
|
Rasva: 206,12g | Prot: 237,94g | Hh: 748,41g.
Aamiainen: Bayernland Kerniger Frischkäse, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Feigen, Pfirsiche. Lounas: Pfannkuchen, Sweet Valley Mandarin-Orangen, Semmel, Buletten, Banane, Feigen. Päivällinen: Natreen Mandarine Joghurtschnitte, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Tiramisu, Himbeertorte, Knorr Braten Soße Extra, Pommes Frites, Settele Eier-Spätzle, Metzger Rinderbraten Mager, Paniertes Schnitzel. Välipalat/Muut: Seraphos Joghurt Griechische Art, Sweet Valley Preiselbeeren, Bruno Gelato Ricotta Fragola, Seeberger Mix Baies et Noix. lisää...
|
|
5192 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Arc Trainer - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|