Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2015
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1671 kcal
|
Rasva: 47,05g | Prot: 55,00g | Hh: 211,08g.
Aamiainen: Kaffee, Kaffee mit Milch, Amerikanische Weintraubensorte, Zwetschgen, Lätta Halbfettmargarine, Dinkelbrot. Lounas: Ökoland Rindfleisch Gemüsesuppe. Päivällinen: Ketchup, Senf, Leicht und Fit Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: Merlot, Zwetschgen, Bahlsen Lebkuchen, Aldi Iso Light (Flasche), Tee mit Milch und Zucker, Hohes C Milder Multivitaminsaft. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 50 minuuttia, Portaiden Nousu - 7 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 43 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|