Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2015
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 59,03g | Prot: 69,33g | Hh: 189,28g.
Aamiainen: AH Biologisch Kaas Jong 50+, Uien, Ei, Olijfolie, Meergranenbrood, AH Puur & Eerlijk Biologische Milde Magere Yoghurt, Ananassap, Zonnatura Bietensap. Lounas: Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, AH Biologisch Witte Bonen in Tomatensaus, Kerrieroom Saus, Iglo Vissticks, Gekookte Bloemkool (Vers). Päivällinen: Becel Pro Activ, Danone Hüttenkäse, Meergranenbrood, ERU Prestige Smeerkaas, Zonnatura Boekweitwafel, Zonnatura Wortelsap, Pinot Noir. lisää...
|
|
2855 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydneygirl747
|