Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2015
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 60,08g | Prot: 55,53g | Hh: 117,04g.
Aamiainen: Lindahls Kvarg Hallonsmak, Rökt Korv, Bregott Bregott Ekologisk, Rågbröd, Havregrynsgröt. Lounas: ICA Basic Lingonsylt, Smör, Kroppkakor. Päivällinen: Scan Mammas Köttbullar. Välipalat/Muut: Arla Åseda Gräddost, Gainomax Protein Bar. lisää...
|
|
2410 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|