Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2015
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1020 kcal
|
Rasva: 32,67g | Prot: 85,41g | Hh: 95,85g.
Aamiainen: Куриные Котлеты, Картофельное Пюре, Творог 5%. Lounas: Салат с Курицей, Апельсиновый Сок. Päivällinen: J7 Апельсиновый Сок. Välipalat/Muut: Творог 5%. lisää...
|
|
2564 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 32 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinka astra 575
|