Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2015
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
697 kcal
|
Rasva: 23,71g | Prot: 22,43g | Hh: 98,89g.
Aamiainen: Сгущенка, Бисквит, Чай, Сыробогатов Плавленный Сыр с Грибами, Белый Хлеб. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Белый Хлеб, Говяжий Бульон, Конина, Яичная Лапша (Приготовленная), Чай. Päivällinen: Жареная Картошка. lisää...
|
|
1503 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 2 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|