Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2015
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
721 kcal
|
Rasva: 20,18g | Prot: 31,12g | Hh: 110,18g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Белый Город Сливки 33%, Картошка Печеная. Päivällinen: Банан. Välipalat/Muut: Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lisää...
|
|
2018 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 15,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|