Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2015
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2298 kcal
|
Rasva: 95,70g | Prot: 57,59g | Hh: 206,95g.
Aamiainen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lounas: Салат Оливье, Молоко (2% Обезжиренное, с Витамином А), Кофе (Растворимое), Красная Цена Сыр Голландский, Останкино Колбаса Молочная. Päivällinen: Салат Оливье, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Салат Оливье, Вино Красное Сухое. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana_ja
|