Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2015
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2746 kcal
|
Rasva: 108,44g | Prot: 123,39g | Hh: 314,46g.
Aamiainen: Räucherlachs, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Gekochtes Ei, Normaler Kaffee. Lounas: TiP Sprühsahne, Pflaumenkuchen. Päivällinen: Maggi Zwiebel-Sahne Hähnchen, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Sugarland Extra Große Gummibärchen. lisää...
|
|
3624 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Sulkapallo - 1 tunti ja 20 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 7 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|