Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2015
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 42,36g | Prot: 54,75g | Hh: 186,30g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Оливковое Масло, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke, Леовит Каша Овсяная "Яблоко и Корица со Сливками", Травяной Чай (Кроме Ромашки). Lounas: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ニューデイズ トルティーヤ（タコスミート）. Päivällinen: Данон Йогурт Традиционный, Диета Елены Малышевой Ленивые Голубцы с Овощным Соусом. Välipalat/Muut: Шарлотка с Яблоками. lisää...
|
|
2396 kcal
|
Harjoitus:
Прогулка быстро - 1 tunti, Домашние дела - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik_Shu
|