Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2015
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1934 kcal
|
Rasva: 43,63g | Prot: 78,82g | Hh: 205,38g.
Aamiainen: Coffee, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Special K, Strawberries. Päivällinen: Applebee's Pepper Crusted Sirloin & Whole Grains, Coors Light Beer. Välipalat/Muut: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Smirnoff Vodka, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Smirnoff Vodka, Bananas, Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Starbucks Iced Caffe Americano (Venti), Frigo Light String Cheese, Mr. Nature Salted Almonds, Einstein Brothers Bagels Whipped Plain Cream Cheese, Einstein Brothers Bagels 9-Grain Bagel. lisää...
|
|
2406 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keith.hurt
|