Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2015
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1922 kcal
|
Rasva: 94,76g | Prot: 98,89g | Hh: 149,29g.
Aamiainen: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Päivällinen: White Supps Naked Whey Pfirsich-Maracuja, Mestemacher Walnuss-Brot, Milfina Butter, Alpenmark Gmundner Berg Premium (Halbharter Schnittkäse), Mandarine, Orangen, Rote Bohnen Suppe, Milfina Creme Fraiche, Ananas, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Choco Bistro Karamell-Waffeln, Milford Ingwer Pur Tee, Wintertraum Feine Walnuss-Edelmarzipan-Pralinés in Dunkler Schokolade. lisää...
|
|
2217 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orissa1962
|